Витамины и БАДы

Минеральные вещества и витамины, необходимы нашему организму для поддержки его здорового состояния. Содержатся в пище и после ее усвоения, положительно влияют на общее состояние человека. От витаминов зависит не только наше физическое, но и эмоциональное состояние.

К сожалению, современному человеку приходится нелегко. Плохая экология и ухудшение качества продуктов, а также стрессовые нагрузки, требуют больших энергозатрат. Чтобы восполнить потребность организма в полезных веществах, одной еды недостаточно. К счастью, проблема дефицита решена за счет изобретения синтетических заменителей в виде витаминных комплексов и биологически активных добавок.

Витамины

Витамины содержатся в зелени, орехах, корнеплодах, овощах, фруктах, рыбе и мясе. Чтобы усвоилось достаточное для организма количество полезных веществ, необходимы дополнительные биологические катализаторы. Поэтому, чаще всего, под витаминами подразумеваются их синтетические аналоги - витаминные комплексы. Они ускоряют биохимические реакции и усиливают действие природных веществ поступающих вместе с едой.

БАДы

Биологически активные добавки или иначе - БАДы представлены в более широком спектре, в который входят как витаминно-минеральные комплексы, так и заменители пищи (например, белковые коктейли, белковые изоляты), а также чаи растворимые и жидкие концентраты (например, сок алоэ). БАДы помогают организму провести “саморегулировку”, устранить нарушения, приводящие к развитию заболеваний. БАДы не работают “вместо” регуляторных систем организма, а устраняют дефицит или избыток каких-либо соединений в организме человека. Применение их позволяет последовательно восстанавливать организм без нанесения ему ущерба, без разрушительных побочных действий, свойственных многим лекарствам.

Польза витаминов и БАДов для организма

Результаты исследований подтверждают эффективность витаминных комплексов и биодобавок. В качестве элемента комплексной терапии - они незаменимы. Восполняют нехватку необходимых веществ, без которых мы подвергаемся атакам различных болезнетворных организмов.

Многие страдают дефицитом витаминов из-за неправильного питания, неблагоприятной экологии и вирусных инфекций. Всё это вызывает снижение сопротивляемости организма. Витамины и БАДы восстанавливают нужный баланс полезных веществ.

Прием биодобавок  и витаминов помогает снизить риск возникновения вирусных инфекций, включая наследственные и, вызванных другими причинами, заболевания. Также, уменьшается влияние негативных факторов на организм. Облегчается симптоматика при хронических заболеваниях и ускоряется выздоровление организма в послеоперационный период. Наблюдается поднятие жизненного тонуса в целом.

Как принимать витамины и БАДы

Риска опасной для здоровья передозировки - не существует. Возможен переизбыток жирорастворимых витаминов, приводящий к гипервитаминозу А и D. Поэтому витаминно-минеральные комплексы, содержащие эти витамины, надо принимать по рекомендованному в инструкции курсу, следую указанным дозам.

Излишек водорастворимых витаминов выводится с мочой и не наносит вреда. Главное - не превышать рекомендованные дозы. Беременным, детям и людям страдающим от хронических заболеваний - необходима предварительная консультация у врача.

Недостаточно просто следовать режиму приема. Для достижения явного эффекта, следует поработать и над образом жизни. Для полезного взаимодействия принимаемых добавок и пищи нужно более тщательно отнестись к питанию и качеству выпиваемой воды.

Важно

Компоненты из витаминно-минеральных комплексов усваиваются лучше, чем из еды. В капсулах и таблетках они находятся в виде готовых молекул, а из продуктов организму надо их вычленить, а потом встроить в свой белок. На это уходит время, за которое пища с частью витаминов выводится из организма. Усвояемость витаминов из продуктов в лучшем случае составляет 90–95 %. Реально она может быть 50–60% и даже ниже.

Почему нужно принимать витамины и БАДы

В качестве профилактических и вспомогательных средств при комплексной терапии ВК и БАДы незаменимы. Они отличаются по составу и несут в себе разный потенциал действия на организм. Не являются заменителями полноценого питания. Рекомендованы к приему, как дополнительные источники полезных веществ. Купить БАДы или витамины будет полезно всем, если нет противопоказаний от врача.